PRÁCTICA PERSONALIZADA
¿Estás practicando el mejor Yoga para vos?
Una práctica individual de Yoga es muy distinta de una grupal. En India y otras partes del mundo muchos practicantes siguen disfrutando de los beneficios de este formato.
La idea es armar una práctica acorde a tus necesidades, habilidades y objetivos específicos que necesites. Con lo cual podemos atender de manera más eficiente tu objetivo personal. Primero te enseñaremos la práctica, luego la realizarás diariamente en tu casa.
Reserva tu primera sesión comunicándote vía WhatsApp o por email: dendupratyoga@gmail.com y te contactaré a la brevedad.
¿Qué puedo trabajar en mi práctica de yoga?
Los objetivos que llegan a las consultas son de los más variados; desde aliviar dolor crónico o agudo en alguna zona del cuerpo hasta obtener mayor flexibilidad en general, respirar mejor; iniciarse en prácticas meditativas, reducir niveles de stress y ansiedad, mejorar calidad de sueño y descanso, lograr mayor concentración mental, profundizar y generar más conciencia en una etapa en particular de la vida (cambios, embarazo, crisis); acompañar y/o activar un proceso de fertilidad; acompañar para reducir efectos no deseados en tratamientos médicos o procesos de rehabilitación; profundizar algún cambio que apunte a mejorar la calidad de vida; aliviar algún desequilibrio emocional; deshacerse de miedos o cambiar alguna pauta o hábito de vida.
Los objetivos que llegan a las consultas son de los más variados; desde aliviar dolor crónico o agudo en alguna zona del cuerpo hasta obtener mayor flexibilidad en general, respirar mejor; iniciarse en prácticas meditativas, reducir niveles de stress y ansiedad, mejorar calidad de sueño y descanso, lograr mayor concentración mental, profundizar y generar más conciencia en una etapa en particular de la vida (cambios, embarazo, crisis); acompañar y/o activar un proceso de fertilidad; acompañar para reducir efectos no deseados en tratamientos médicos o procesos de rehabilitación; profundizar algún cambio que apunte a mejorar la calidad de vida; aliviar algún desequilibrio emocional; deshacerse de miedos o cambiar alguna pauta o hábito de vida.
¿Qué requisitos debo tener?
Querer practicar; tener la inquietud de hacerse un espacio regular en tu ámbito personal (una práctica diaria puede durar 20 min. con efectos concretos). Estar dispuesto a comprometerse -como mínimo-los tres primeros encuentros (dentro del primer mes o mes y medio) para darle el espacio apropiado de observación y registro de sus efectos.
Querer practicar; tener la inquietud de hacerse un espacio regular en tu ámbito personal (una práctica diaria puede durar 20 min. con efectos concretos). Estar dispuesto a comprometerse -como mínimo-los tres primeros encuentros (dentro del primer mes o mes y medio) para darle el espacio apropiado de observación y registro de sus efectos.
¿Qué herramientas utilizaremos?
Las herramientas que se podrian utilizar son: āsanas (posturas), prāṇāyāma (respiración consciente), reflexión (meditación), ritual, mudras, mantras, canto, visualización, sugerencias alimentarias y otros. Las herramientas se definen acorde a la necesidad de cada individuo. 20 minutos de práctica tiene un efecto sorprendente.
NO REQUIERE EXPERIENCIA PREVIA.
Las herramientas que se podrian utilizar son: āsanas (posturas), prāṇāyāma (respiración consciente), reflexión (meditación), ritual, mudras, mantras, canto, visualización, sugerencias alimentarias y otros. Las herramientas se definen acorde a la necesidad de cada individuo. 20 minutos de práctica tiene un efecto sorprendente.
NO REQUIERE EXPERIENCIA PREVIA.
¿A quién está dirigido?
Está dirigido a alguien que nunca hizo Yoga y quiere empezar, así como para quien ya practica y quiere profundizar su práctica como también para profesores de Yoga que quieren consultar sobre su práctica y reorganizarla o plantearse nuevos objetivos de una manera consistente y prolongada. Como requisito debes querer practicar; tener la inquietud de hacerse un espacio regular en tu ámbito personal (una práctica diaria puede durar 20 min. con efectos concretos). Estar dispuesto a comprometerse -como mínimo-los tres primeros encuentros (dentro del primer mes o mes y medio) para darle el espacio apropiado de observación y registro de sus efectos.
Está dirigido a alguien que nunca hizo Yoga y quiere empezar, así como para quien ya practica y quiere profundizar su práctica como también para profesores de Yoga que quieren consultar sobre su práctica y reorganizarla o plantearse nuevos objetivos de una manera consistente y prolongada. Como requisito debes querer practicar; tener la inquietud de hacerse un espacio regular en tu ámbito personal (una práctica diaria puede durar 20 min. con efectos concretos). Estar dispuesto a comprometerse -como mínimo-los tres primeros encuentros (dentro del primer mes o mes y medio) para darle el espacio apropiado de observación y registro de sus efectos.
¿Cómo se implementa?
La manera de implementarse es a través de:
1) Una primera consulta en donde se hace una entrevista completa del alumno y a partir de ese encuentro se diseña una práctica personalizada
2) Una serie de clases (más seguidas durante el primer mes) en donde un profesor le enseña al alumno cómo realizar su práctica y la va supervisando a lo largo de ese mes.
3) Clases mensuales y luego más espaciadas con el profesor que supervisa y ajusta la práctica de acuerdo a los cambios que se van generando.
Para arrancar tenemos que concertar estas 3 entrevistas primeras. No es posible arrancar con práctica personal a partir de una sola entrevista aislada. Esta es la manera que podemos garantizar un proceso cuidado. Luego de ese primer mes, las consultas comienzan a espaciarse. Vale aclarar que una práctica regular de veinte minutos diarios, suele tener efectos más más potentes que prácticas grupales de dos horas semanales. Las prácticas grupales suman a este proceso (pueden combinarse ambas) y son muy efectivas entre quienes no pueden asumir el hábito de prácticas diarias.
La manera de implementarse es a través de:
1) Una primera consulta en donde se hace una entrevista completa del alumno y a partir de ese encuentro se diseña una práctica personalizada
2) Una serie de clases (más seguidas durante el primer mes) en donde un profesor le enseña al alumno cómo realizar su práctica y la va supervisando a lo largo de ese mes.
3) Clases mensuales y luego más espaciadas con el profesor que supervisa y ajusta la práctica de acuerdo a los cambios que se van generando.
Para arrancar tenemos que concertar estas 3 entrevistas primeras. No es posible arrancar con práctica personal a partir de una sola entrevista aislada. Esta es la manera que podemos garantizar un proceso cuidado. Luego de ese primer mes, las consultas comienzan a espaciarse. Vale aclarar que una práctica regular de veinte minutos diarios, suele tener efectos más más potentes que prácticas grupales de dos horas semanales. Las prácticas grupales suman a este proceso (pueden combinarse ambas) y son muy efectivas entre quienes no pueden asumir el hábito de prácticas diarias.
”Enseña lo que está dentro de ti pero no como se te aplica a ti, sino como se aplica a quien está ante ti.”
T. Krishnamacharya